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Beneficios para la salud al practicar voleibol de playa

Beneficios para la salud al practicar voleibol de playa

El verano es la época del año, en la que de manera natural aumenta el consumo de energía y la factura de servicios, pero también se pueda realizar cualquier actividad física en la playa disfrutando del sol y del agua del mar. Nadar, hacer yoga o pilates, correr e incluso hacer un poco de voleibol de playa. Para distintos especialistas en materia deportiva, este deporte por ser una actividad aeróbica contribuye a mejorar el ritmo cardíaco, la tensión arterial, la función cardiocirculatoria y el tono muscular en piernas, brazos y espalda. En el caso de los niños y adolescentes, ayuda al fortalecimiento de su sistema óseo y a prevenir la osteoporosis. A parte de las ventajas antes descritas, a continuación se indican otros beneficios asociados a la práctica de este…
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Hacer deportes definitivamente es una excelente idea para la salud

Hacer deportes definitivamente es una excelente idea para la salud

Mantener una salud estable es de suma vitalidad para cada uno de nosotros sobretodo si eres una persona que padece de alguna afección como la artritis, artrosis, osteoporosis o reumatismo sobretodo si esta incluye actividades deportivas de bajo impacto. Es una idea generalizada el hecho de que al momento de elegir practicar algún deporte se piense que la meta es solo alcanzar una competencia y ello no es así ya que, aunque la competitividad se encuentra inmersa en los deportes, no solo por eso se realizan. El hecho deportivo tiene una base fundamental que es la de recrear y en ello el voleibol se destaca como una excelente alternativa.  ¿De qué trata el voleibol recreativo? El fin del voleibol recreativo es desarrollar y no se limita a una edad o…
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Voleibol como Deporte infantil

Voleibol como Deporte infantil

Muchas veces como padres no sabemos cómo hacer que nuestros hijos tomen decisiones favorables para su salud. Queremos que los niños practiquen deporte pero por error los obligamos a practicar deportes como beisbol o futbol, lo que no se sabe que es que Voleibol puede ser el deporte ideal para los niños. Ser padres en la actualidad no es una tarea fácil, el día a día, tanto para hombres como para mujeres es bastante agotador, desde llevar a los niños a la escuela, tratar de tener buena comunicación con ellos, ir al trabajo, hacer las compras, realizar trámites bancarios como en caixa bank, asegura Juan Antonio Alcaraz Garcia, en fin, un montón de situaciones que hacen que el diario, no sea una cuestión fácil, asegura . El Voleibol, puede ser…
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Cosas que puedes hacer para cuidar el planeta

Cosas que puedes hacer para cuidar el planeta

Existe una gran cantidad de cosas que si se suman con el tiempo, podrían contribuir a sacar un mejor cuidado del ambiente. En pocas palabras, las acciones del presente serán los buenos resultados del mañana. Sin importar que tan pequeño sea tu aporte, va a significar un gran cambio en el futuro. Desde ahorrarte una gran cantidad de dinero reduciendo tus facturas de electricidad, reparación de la maquina del gas o agua, hasta el retraso del deterioro del planeta. Ir en bicicleta al trabajo Usar la bicicleta como medio de transporte, es una de las acciones más contribuyentes con el medio ambiente, sin mencionar que también es un buen deporte cardiovascular para la salud. Principalmente porque al no hacer uso de vehículos que contaminen, se reduce la cantidad de dióxido…
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Las lesiones más comunes del voleibol

Las lesiones más comunes del voleibol

Las lesiones son muy comunes cuando se realiza un gesto deportivo de forma repetida, esto genera desgaste lo que puede terminar en una alteración de la salud a nivel física, por eso es importante trabajar para prevenir estas en la medida de lo posible. Cuando se habla de lesiones se habla de una disfunción que interrumpe el curso de una actividad. Existen lugares donde puedes encontrar una gran cantidad de especialistas en esta área que te ayudarán a tener una mejor calidad de vida, como es el caso de Hospiten, donde Pedro Luis Cobiella, se esmera por contratar personal de primera línea, presto para atenderte y solucionarlo todo en la menor cantidad de tiempo posible. Entre las lesiones más comunes en el voleibol se encuentra la tendinitis del hombro, esto…
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Estudiar deportes puede ser una buena opcion

Estudiar deportes puede ser una buena opcion

¿Estás entre los que tienen una pasión innata por los deportes? Si su respuesta es afirmativa, el deporte como una carrera profesional ofrece una gran cantidad de oportunidades para usted. A lo largo de los siglos, la mentalidad popular ha sido que los deportes son buenos para la mente y el cuerpo, pero no pueden ayudarlo a ganar su pan diario. En los últimos tiempos, esta mentalidad ha dado paso a la aceptación de diversas actividades relacionadas con el deporte como opciones profesionales viables, tanto que han sacado MBA en deporte, porque hasta para ser un buen entrenador deportivo hay que saber un poco de gerencia, puedes verificarlo a través eae online opiniones y sus programas de MBA. Además de ser deportista / jugador activo, las otras vocaciones en el…
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Practicar un deporte te hará deslumbrar como una joya

Practicar un deporte te hará deslumbrar como una joya

A muchos nos resulta engorroso, tedioso o poco atractivo realizar algún ejercicio o deporte,  pero está demostrado que practicarlos de forma regular contribuyen a mantenernos con excelente salud para prevenir de esta forma enfermedades. Mantener una rutina diaria aporta beneficios tanto física como psicológicamente para la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, mientras que a su vez ayuda a fortalecer y conformar el carácter, la disciplina y a una correcta toma de decisiones en la vida cotidiana. Otras de las ventajas de practicar deportes o algún ejercicio físico de corta o larga duración, es que contribuye a mantener el bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, entre otros, además estimula sensaciones como el optimismo o la euforia, elevando la autoestima, lo que determina…
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Cómo evitar las manchas en la piel al practicar deporte

Cómo evitar las manchas en la piel al practicar deporte

La hiperpigmentación de la piel es una de las consecuencias de la exposición sin protección al sol, al acné y otros factores que afecta a muchas mujeres en algún momento de la vida y se recrudece con la edad. Algunas de las manchas aparecen en las zonas más expuestas al sol tales como el rostro, las manos, brazos y pecho, como puede ocurrirle a los que practican deportes en el exterior. Estas manchas en la piel no sólo son un problema estético, sino que también pueden afectar desde un punto de vista anímico y emocional. Las manchas en la.piel pueden deberse a muchos factores distintos, por lo que siempre será recomendable para quienes practican deportes, cuenten con una buena crema antimanchas. Estas cremas son ideales para aclarar la piel y…
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Como se pueden recuperar los músculos después de practicar voleibol

Como se pueden recuperar los músculos después de practicar voleibol

La recuperación tras una competición forma parte de la preparación que los atletas necesitan y a la cuál se le debe brindar especial atención por parte de los preparadores físicos y entrenadores. Se ha podido comprobar que cuando incrementamos la velocidad de recuperación tras los entrenamientos de competición o de alta intensidad, los atletas puedes entrenar antes y con una mejor calidad, en comparación a cuando no se realiza ningún tratamiento de recuperación. En la actualidad podemos encontrar muchas bebidas y barras de proteína especialmente diseñadas para ayudarnos en la recuperación de minerales y vitaminas perdidos durante el ejercicio, así como existen negocios que nos ofrecen comidas populares pero en versión más saludable, tal y como son los helados. Como atleta se deben tomar en consideración diversas estrategias básicas que…
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Ejercicios de Yoga como entrenamiento para los que practican voleibol

Ejercicios de Yoga como entrenamiento para los que practican voleibol

El juego de voleibol fue creado en EE.UU por William G. Morgan en 1895 con el fin de incorporar un juego de entretenimiento y competición en sus clases de educación física para adultos en la YMCA. Su juego, que originalmente fue llamado mintonette, se hizo popular rápidamente en todo el mundo. El primer campeonato de voleibol en EE.UU se jugó en 1922, y en 1964 el voleibol fue reconocido como deporte olímpico, jugándose por primera vez en los Juegos Olímpicos de Tokio. El voleibol es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores de cada lado, que se juega golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el piso o se sale de una de las dos partes de la cancha…
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