Hacer deportes definitivamente es una excelente idea para la salud

Mantener una salud estable es de suma vitalidad para cada uno de nosotros sobretodo si eres una persona que padece de alguna afección como la artritis, artrosis, osteoporosis o reumatismo sobretodo si esta incluye actividades deportivas de bajo impacto.

Es una idea generalizada el hecho de que al momento de elegir practicar algún deporte se piense que la meta es solo alcanzar una competencia y ello no es así ya que, aunque la competitividad se encuentra inmersa en los deportes, no solo por eso se realizan. El hecho deportivo tiene una base fundamental que es la de recrear y en ello el voleibol se destaca como una excelente alternativa. 

¿De qué trata el voleibol recreativo?

El fin del voleibol recreativo es desarrollar y no se limita a una edad o sexo en específico pues incluso personas mayores de 60 años desean practicarlo y con ello mantenerse activos conservando su flexibilidad, estabilidad, equilibrio y balance sin la presión de entrenar para ir a una competencia. 

Esta disciplina busca en líneas generales la recreación de quien la practica, en donde personas de cualquier edad se diviertan desarrollando todos los componentes de su aptitud física, entre los que se encuentran la resistencia cardiovascular, resistencia muscular y con ello su movilidad. 

Dicha actividad no requiere de una cancha en específico o una malla, pues con solo el balón y una persona o un grupo,  se puede realizar y obtener de igual manera todos sus beneficios además de divertir en grande. 

¿Quienes están llamados a practicar esta actividad? 

No hay un límite de edad o de condición física, pues el voleibol recreativo se puede practicar bajo cualquier condición o impedimento de salud pues dentro de él existen diversas modalidades como el de cancha, el playero, el seating, entre otros. Personas con padecimientos como la diabetes, obesidad, colesterol alto o hipertensión se ven beneficiadas enormemente con esta actividad. 

Al practicar voleibol recreativo se restaura tu biomecánica, es decir, tu postura se alinea permitiendo al cuerpo mejor desempeño, sobretodo en lo que respecta a la coordinación y la la adecuada base en las piernas. Esta actividad podría catalogarse como desafiante,  que te reta a disfrutar cada dia mas de él en la medida en que se van conociendo las habilidades que se poseen y dominando las técnicas del mismo con la orientación de algún profesional. 

Al momento de practicar, se puede acudir a cualquier espacio abierto que sea empleado para la recreación o la práctica de deportes. En algunos lugares incluso estas actividades son apoyadas por la municipalidad a través de programas de salud o educación, lo importante es siempre contar con un balón y las ganas de hacerlo. Con todas las referencia que anteriormente te hemos señalado solo resta que te decidas a mejorar tu estado fisico aprendiendo nuevas actividades sin perder más oportunidades, y lo mejor es que divirtiendote y conservando de la mejor manera tu salud y la de los tuyos.